chatgpt 文爱 冷落成东谈主每天吃月饼不最初1个

转自：九派新闻chatgpt 文爱

#养分师谈中秋如何健康吃月饼#【#冷落成东谈主每天吃月饼不最初1个#】9月17日（农历八月十五）是中国传统节日中秋节，在这一天自古有赏月、吃月饼的习俗。九派新闻采访了武汉市第三病院中级养分师崔蔚。其称，购买月饼起始偏向我方可爱的口味；其次不雅察配料表的组成，身分越浮浅越好，优先遴荐油、盐、糖在配料表中排序靠后的月饼。她特别指示，“如若家中有儿童，尽量为其挑选0反式脂肪酸的月饼。”《中国住户养分膳食指南（2022）》冷落，反式脂肪酸每天摄入量不最初2g，摄入过多会对患心脑血管疾病有潜在危害。“吃月饼时，闪耀畛域重量，不错全家东谈主通盘分食，每东谈主吃一小口。”她冷落，同期畛域一天内总热量的摄入，当令替换掉主食，搭配卵白质、膳食纤维食用。“冷落通俗成东谈主每天吃不最初一个月饼，约50g到80g；有疏淡疾病者或老东谈主、孩子每天吃不最初半个月饼。”@九派新闻